|
makin naik dong😭
semoga karena massa otot karena aku udh mulai gym sejak 4hari lalu untuk ngebentuk badan
|
57,7 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 8,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1151 kcal
|
Vet: 19,30g | Eiwit: 41,85g | Kolhy: 143,95g.
Ontbijt: Teh Manis Less Sugar, Morin Selai Strawberry, Mr. Bread Roti Tawar Pandan Kupas . Lunch: Kacang Tanah, Kering Tempe, Nasi Putih, Mie Telur (Ditambah, Masak), Dendeng Daging Sapi, Indomaret Tuna Mayo Onigiri. Diner: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Snacks/Andere: Siomay, Pepaya, Sunpride Banana, Nanas. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
farayts daily diet diary's Gewicht Geschiedenis
|