|
Menos 3kg de gordura, mais 500g de massa magra. 🔥🔥🔥
|
122,7 kg
Tot nu toe verloren: 41,3 kg.
Nog te gaan: 28,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
986 kcal
|
Vet: 28,61g | Eiwit: 88,80g | Kolhy: 106,04g.
Ontbijt: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Suco de Limão, Growth Supplements Creatina Creapure, Growth Supplements Multivitamínico, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Visconti Pão de Forma Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Suco de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. meer...
|
|
4063 kcal
|
Activiteit:
Hometrainer - 5 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 5 minuten, Loopband - 20 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,0 kg per week
|