|
mau makan nasi sayur lauk 3xsehari juga gapapa, sekalinya makan mie ayam atau mie gacoan langsung naik besoknya timbangannya🥲😂
|
57,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 8,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1070 kcal
|
Vet: 25,73g | Eiwit: 29,39g | Kolhy: 189,21g.
Ontbijt: Rempeyek, Nasi Pecel. Lunch: Morin Selai Strawberry, Mr. Bread Roti Tawar Pandan Kupas , Roti Kukus. Diner: Cabai Merah atau Rawit, Kaldu Jamur, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Jamur Tiram, Nasi Putih. Snacks/Andere: Koepoe Koepoe Selasih, Nutrijel. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|