|
kalau udah stuck kaya gini susah banget nih turunin lagi dari pengalaman aku kemarin2 , adududu body artis Korea sabar nunggu aku ya🤭 , lebaran masih lama ko, puasanya juga belum mulai hihihi 😁😁targett 58 kg atau 56 kg kalau berhasil mudah2an tercapai aamiin💪🤭
|
61,5 kg
Tot nu toe verloren: 21,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1125 kcal
|
Vet: 37,73g | Eiwit: 47,82g | Kolhy: 154,77g.
Ontbijt: Roma Malkist Crackers (3), Pisang. Lunch: Kecambah, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Diner: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andere: Kue Pancong. meer...
|
gewichtsbehoud
|