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Micro Fase crescita, 1700 calorie e allenamento pesi, dispendio 1800💪🏼
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52,3 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1632 kcal
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Vet: 92,18g | Eiwit: 90,54g | Kolhy: 115,51g.
Ontbijt: Cappuccino, Nespresso Cioccolato Fondente 70%, Conserva di Marmellata. Lunch: Noci del Brasile, Succo d'arancia (Refrigerato,Concentrato). Diner: Banana, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Granarolo Latte Magro 0%, Olio Extra Vergine di Oliva, Burro di Arachidi, Uovo, Uovo all'occhio di Bue, Uovo Strapazzato. Snacks/Andere: Polline, Myprotein Impact Whey Protein, Granarolo Latte Magro 0%, Burro di Arachidi, Coop Bastoncini di Crusca, Mozzarella. meer...
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1804 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 15 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 52 minuten, Zwemmen (Langzaam) - 1 uur, Rusten - 13 uren en 53 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,3 kg per week
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