|
nosso almoço
|
617 kcal
|
Vet: 14,18g | Eiwit: 49,52g | Kolhy: 74,81g.
Lunch: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Oba Suco de Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos. Diner: Alface, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Andere: Queijo Mozzarella, Pão Integral, Whey Protein. meer...
|
|
2315 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren, Fietsen (Wielrennen) - 1 uur. meer...
|
|
|
analarah@'s Gewicht Geschiedenis
|