|
11.40
|
80,9 kg
Tot nu toe verloren: 5,1 kg.
Nog te gaan: 10,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2167 kcal
|
Vet: 79,43g | Eiwit: 160,11g | Kolhy: 201,13g.
Ontbijt: Eker Kaymaksız Yoğurt, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Whole Wheat Bread, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Ultimate Nutrition Whey Protein , İçim Beyaz Peynir, Öncü Domates ve Biber Karışık Salça , Olive Oil , Boiled Egg. Lunch: Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, White Rice, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Cooked Vegetables, Boiled Potato (without Peel). Diner: Lentil Soup, Whole Wheat Bread, İçim Beyaz Peynir, Yellow Sweet Corn , Dardanel Ton Balığı. Snacks/Andere: Whole Wheat Bread, Yellow Sweet Corn , İçim Beyaz Peynir, Black Olives, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Ultimate Nutrition Whey Protein . meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
veloci3's Gewicht Geschiedenis
|