|
ngeliat org org diet makan nasi 3 sendok makan sementara gua makan nasi 100gr kyak hmmm apa ini ya yg bikin bb stuck mulu
|
1357 kcal
|
Vet: 54,64g | Eiwit: 72,40g | Kolhy: 149,81g.
Lunch: Ayam Geprek, Nasi Putih. Diner: Tahu, Tahu Goreng, Sayur Lodeh, Telur Rebus, Tempe Orek, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andere: Roma Sari Gandum, Semangka. meer...
|
|
 Reacties
halo kakak kakak misi mau nanya, kalo di fatsecret rdi kita misal 1400 dan program nya weightloss itu kita emang harus makan segitu apa masih dikurangin lagi ya? makasih sebelum nya
23 mrt 22 door lid: minsugafit
|
bs jd krn protein nya kurang kak mknya bb bs stack
23 mrt 22 door lid: gangga _87
|
Tim sekali makan 100gr nasi di sini! Aku pernah stuck seminggu, abis itu aku makan di kalori maintenance sekitar seminggu baru balik diet lagi dan akhirnya bisa turun lagi. Oiya aku makan nasi di makan siang dan malam, paginya aku sarapan pake karbo kompleks macam oat atau labu
24 mrt 22 door lid: loevera
|
atau coba seratnya ditambah, Kak. Biasanya aku yg bikin bb stuck kalo ga metabolisme-nya lambat ya karena ga rutin bab. Tiap telat BAB pasti bb-ya ya di angka itu aja
24 mrt 22 door lid: loevera
|
@kucinggemuk ohh iya kak aku juga pernah denger katanya kalo bb stuck dinaikin ya kalori hariannya oke terimakasih kak nanti aku coba
24 mrt 22 door lid: auraberliana
|
@loevera iyaa kak aku juga mau coba naikin kalori harian mau liat metode ini kira kira berhasil ngga ya turun bb ku terimakasih sarannya kak
24 mrt 22 door lid: auraberliana
|
@minsugafit sepertinya emg lebih baik makan diatas bmr sedikit kak
24 mrt 22 door lid: auraberliana
|
@auraberlianan ok kk makasih, semangat diet nya 💪
24 mrt 22 door lid: minsugafit
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
auraberliana's Gewicht Geschiedenis
|