|
Организм не хочет ни чего отдавать) после зимы, не верит, что уже весна пришла)
Ни чего не меняю, продолжаю наблюдение
Парк, ходьба 6,25 км 1 час
#СоткаСекта 11 день второго раза
1) Подтягивания австралийские 6
2) Приседания 8
3) Отжимания в наклоне 8
4) Приседания плие 6
4 круга, с разминкой заминкой 25 минут.
Сегодня рекорд! По белкам 🐿️ 16 штук насчитала 😁
|
75,9 kg
Tot nu toe verloren: 9,1 kg.
Nog te gaan: 5,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1824 kcal
|
Vet: 74,29g | Eiwit: 83,75g | Kolhy: 199,01g.
Ontbijt: Кофе, Слобода Майонез, Hame Паштет с Тунцом, Яйцо, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Кофе, Nestle Кукурузные Хлопья Gold, Активия Йогурт Питьевой. Lunch: Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Вологодское Масло Сливочное, Слобода Майонез, Яйцо, Vici Паштет с Тунцом, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт. Diner: Главпродукт Говядина в Соусе Болоньезе, Barilla Макароны Отварные. meer...
|
|
2172 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|