Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 maart 2022
|
85,1 kg
Tot nu toe verloren: 4,9 kg.
Nog te gaan: 23,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1603 kcal
|
Vet: 46,07g | Eiwit: 65,05g | Kolhy: 234,22g.
Ontbijt: Sup Kubis, Lada Pisang, Tahu Goreng, Perkedel Kentang, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Teh Tawar. Lunch: Perkedel Kentang, Tempe Bacem, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Pare, Sohun. meer...
|
|
2171 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuten, Rusten - 16 uren en 50 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Alfiansat's Gewicht Geschiedenis
|