|
oiya guys aku mau nanya, disini ada ga makannya di kalori maintenance kalo iya biasanya mkn di brapa kalori?
|
1746 kcal
|
Vet: 63,35g | Eiwit: 82,08g | Kolhy: 215,19g.
Ontbijt: Telur Ceplok, Sunco Minyak Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Kerupuk Beras, Mentimun (Kupas), Tempe Rebus, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Diner: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tempe Rebus, Sambal Goreng, Nasi Putih, HiLo Teen Vanilla Caramel. Snacks/Andere: Roma Sari Gandum, Mayora Better Sandwich Biscuit, Nissin Sagu Keju (30g), Roma Sari Gandum. meer...
|
|
 Reacties
kalori maintenance TDEE kan ya? 1600
15 mrt 22 door lid: dnrae
|
kalori maintenance tdee kan? aku tdee 2200 jd makan di 2200 😁
16 mrt 22 door lid: roseve04
|
aku mau nyoba mkn di tdee tpi takut badannya jdi melar lagi
16 mrt 22 door lid: syifkhh
|
16 mrt 22 door lid: andrey andrian
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
syifkhh's Gewicht Geschiedenis
|