|
Здравствуйте! Ну вот и весна! Пережили зиму, пора начинать худеть к лету) Продолжаю работать над целью: 70 кг и научится подтягиваться. Хочу к сентябрю подтянуться 10 раз. Интересно, получится ли? Начала 100ку. Сегодня первый день второго раза). Опять считаю калории. С середины декабря не считала и не занималась спортом. Зима прошла не очень хорошо. Опять ковид, опять хвост от него затянулся ( до сих пор то одно то другое отваливается. Пора это заканчивать. Пусть через силу. Движение это жизнь!
|
76 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1902 kcal
|
Vet: 72,49g | Eiwit: 77,81g | Kolhy: 152,81g.
Ontbijt: Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Простоквашино Творог 9%, Белый Город Молоко 2,5%, Мёд, Изюм (без Косточек), Геркулес Монастырский, Кофе. Lunch: Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне, Евразия Шаверма с Курицей , Матье Сельдь в Масле, Маркет Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Diner: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Блины с Творогом, Мираторг Паста Болоньезе с Мясом и Овощами, Шато Тамань Вино Белое Сухое . meer...
|
|
1982 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 15 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|