Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 maart 2022
|
86,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 24,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1793 kcal
|
Vet: 34,75g | Eiwit: 50,03g | Kolhy: 321,25g.
Ontbijt: Hati Ayam, Tahu Bakso, Sohun, Urap, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Lunch: Urap, Telur Rebus, Hati Ayam, Sohun. meer...
|
|
2321 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 15 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuten, Rusten - 16 uren en 35 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Alfiansat's Gewicht Geschiedenis
|