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Besser
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80,1 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 7,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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3031 kcal
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Vet: 70,04g | Eiwit: 149,18g | Kolhy: 438,77g.
Ontbijt: Himbeersaft, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Kaffee mit Milch. Lunch: Choceur Schoko Milch Riegel (18,2G), Goeken Backen Kassler (Brot), Bohnensuppe, Banane. Diner: Brokkoli Nuggets, Krombacher Alkoholfrei, Putenbrust Fleisch, Paprika, Himbeersaft, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%. Snacks/Andere: Haribo Vampire, Haribo Frösche, Kinder Schoko-Bons. meer...
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2818 kcal
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Activiteit:
Zwemmen (Matig) - 1 uur, Rusten - 6 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren, Bureauwerk - 7 uren, Autorijden - 1 uur en 20 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 4,9 kg per week
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 Reacties
Na super, weiter so. Wir treffen uns gewiss bald wieder, egal bei welchem Gewicht. Alles Gute 👍
10 mrt 22 door lid: Prenzlauer1
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Na hoffentlich unter deinem.....aber der März läuft schonmal besser als die Monate zuvor....die Bilanz ist fast ausgeglichen und nicht +300 so wie sonst
10 mrt 22 door lid: Multigirl80
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Mein Gewicht war auch schon über 80 kg im Januar. Schnell hoch, jedoch, wenn ich nich naschen, schnell runter. Weisst ja selbst, Halten ist das Schwierigste. Wird wohl immer so sein.
10 mrt 22 door lid: Prenzlauer1
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Ja das ist wohl so. Kann ja gerne ein paar Kilos schwanken, aber bitte 10kg weiter unten.....
10 mrt 22 door lid: Multigirl80
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Na komm - noch ein kleines bisschen und du bist wieder über die Klippe gehüpft. Das wird! 💪🏻✊🏻
10 mrt 22 door lid: Mimpelchen
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Ich arbeite dran, das wär ja gelacht. War vorhin erstmal schwimmen
10 mrt 22 door lid: Multigirl80
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Multigirl80's Gewicht Geschiedenis
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