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Primeira do Dia! Macarrão de abobrinha com Carne Moída e Azeitona… Super prático e delicioso… Carne moída é minha grande aliada. Congelo as porções prontas pra facilitar na hora de preparar. Otimiza muito meu tempo!
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1226 kcal
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Vet: 69,49g | Eiwit: 106,62g | Kolhy: 44,51g.
Ontbijt: Caldo de Ossos. Lunch: Molho de Tomate Caseiro, Carne Moída Refogada, Queijo Parmesão (Ralado), Abobrinha Refogada, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas. Diner: Camponesa Creme de Leite, Abacate, Carne Moída Refogada, Queijo Coalho, Molho de Tomate Caseiro, Ovo Poché, Limão, Caldo de Ossos. Snacks/Andere: Nestlé Iogurte Natural Integral, Queijo Parmesão (Ralado), Abobrinha Refogada, Molho de Tomate Caseiro, Carne Moída Refogada, Maçã. meer...
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1715 kcal
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Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 10 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 13 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren en 7 minuten. meer...
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Analeit's Gewicht Geschiedenis
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