Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 maart 2022
|
81,2 kg
Tot nu toe verloren: 4,8 kg.
Nog te gaan: 11,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2218 kcal
|
Vet: 92,16g | Eiwit: 160,42g | Kolhy: 186,97g.
Ontbijt: White Bread (Home Recipe or Bakery), Olive Oil , Pınar Kaşar Peyniri, İçim Beyaz Peynir, Cooked Tomatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg. Lunch: Sütaş Yarım Yağlı Süt , Ultimate Nutrition Whey Protein . Diner: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) , White Rice, Roasted Potato, Lentil Soup, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Andere: Sütaş Light Süt, Ultimate Nutrition Whey Protein , Superfresh Sade Poğaça, Black Olives, İçim Beyaz Peynir, Cookie. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
veloci3's Gewicht Geschiedenis
|