|
Bacak antrenmanı sonrası düşük kalorili beslenmenin üstüne büyük kas grupların titreyip seğerirken ders çalışmaya çalışmak… keşke bu durumda Bile odaklananileceğim seviyeye gelsem
|
1149 kcal
|
Vet: 20,36g | Eiwit: 149,18g | Kolhy: 93,94g.
Ontbijt: Big Joy Big Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yumurta. Lunch: Pişmiş Kereviz, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğüs Eti. Diner: Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Andere: Muz, Bal, Portakal, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Limon Suyu, Kühne Karışık Turşu, Vatan Haşlanmış Nohut. meer...
|
|