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Desayuno de domingo: Mug cake proteíco. Quedó riquísimo!!
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1074 kcal
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Vet: 35,47g | Eiwit: 107,01g | Kolhy: 87,30g.
Ontbijt: Café Instantáneo , Almendras, Banana, Vrink Leche de Almendras sin Azucar, ENA True Made Whey Protein, Beepure Mantequilla de Maní, Bicarbonato de Sodio, EGG CELLENCE Claras de Huevo, Huevo, Avena. Lunch: Palta Hass, Vegantime Salchichas de Garbanzo y Gluten, Garbanzos Cocidos. Diner: Mangos, Zapallito Verde, Felices las Vacas Chickenvil Party. Snacks/Andere: Yogurade Yogur, ENA True Made Whey Protein. meer...
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2195 kcal
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Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur en 56 minuten, Rusten - 14 uren en 4 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
06 mrt 22 door lid: andres_ss
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06 mrt 22 door lid: EmiliaC.
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06 mrt 22 door lid: melinagallardo
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06 mrt 22 door lid: Charlie-O
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06 mrt 22 door lid: Lexy234
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ehh ahi me mande mi intento está bueno esto
07 mrt 22 door lid: matdelc
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Necesito receta, se ve buenísimo. Tengo que ver como hacer al horno
07 mrt 22 door lid: Giseromero.29
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07 mrt 22 door lid: brew12345
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Paso la receta! 🤍
🍰 Ingredientes:
30g de avena
1 huevo y 1 clara
½ cucharadita de polvo para hornear
Mantequilla de maní sin azúcar (depende de cada uno, yo puse 11gr)
1 scoop de proteína en polvo sabor Vainilla
30ml de leche de almendras sin azúcar
Almendras en pedacitos (al gusto, yo use 4 almendras)
Endulzante a gusto si quieren agregar
🍫 Para acompañar:
Salsa de chocolate 0 calorías
Banana o la fruta que quieran
🍰 Procedimiento:
Colocar todos los ingredientes en una taza apta para microondas y revolver integrando todo, ver que la proteína en polvo se disuelva bien.
Mandarla al microondas e ir revisando, les aconsejo empezar por 30 segundos e ir viendo, ya que depende de cada microondas. El mío, por ejemplo, tiene una opción de “hornear” y tarda en hacerse 4 minutos aproximadamente, es mejor ir chequeando de a poco.
Cuando esté lista se puede comer en la taza o desmoldar y acompañar con alguna salsa, fruta o lo que quieran.
Queda muy rico y tiene alrededor de 45gr de proteína.
07 mrt 22 door lid: Helena.__
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Muchas gracias por pasar la receta y cómo realizarlo, vamos a intentarlo 😎
07 mrt 22 door lid: andres_ss
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ahh me faltaba el polvo de hornear
07 mrt 22 door lid: matdelc
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Muchas gracias por la receta 😋
07 mrt 22 door lid: EmiliaC.
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Gracias. Lo voy a intentar!
08 mrt 22 door lid: Lexy234
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