|
Подводя итог месяца на ИГ 18/6 на рационе 1500 ккал. БЖУ никак не могу наладить, ну никак!!! Видимо, пищевые привычки ещё не выработались. В зеркале разницы особой нет. Коллаж пока не готова выложить). По одежде чувствую объемы уходят. Запустила приложение на новый двухнедельный круг ИГ. Стройнею дальше!!!
|
1497 kcal
|
Vet: 37,22g | Eiwit: 57,26g | Kolhy: 240,75g.
Ontbijt: Кофе. Lunch: Банан, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Редька, Сердце Куриное, Сливочное Масло, Жизнь Март Морковное Пюре, Зеленый Листовой Салат. Diner: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Армар Люкс Помело Цукаты, Зеленый Листовой Салат, Фикс Прайс Тортилья, Махеевъ Кетчуп Томатный, Капуста, Морковь по-Корейски, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andere: Лента Яблоко, Армар Люкс Помело Цукаты, Сыр Домашний, Гренки Домашние, Gold Food Финики Сушеные, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . meer...
|
|
1870 kcal
|
Activiteit:
Yoga - 12 minuten, Crosstrainer - 8 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
Я тоже на И Г. Только 8/16 и 1800кл.Вот думаю надо ещё начинать поднимать кол по чуть. Удачи вам и лёгкой стройности🌺🌺🌺
03 apr 22 door lid: galochka1960
|
Перешла на 17/7, вторая неделя. Пока нормально. 1500 держу, по вс 2000. Пока уходит 500 гр в неделю. И Вам желаю достичь цели и задуманной формы🌸🌸🌸
04 apr 22 door lid: shkenja
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
shkenja's Gewicht Geschiedenis
|