Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 maart 2022
|
87 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 25 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1733 kcal
|
Vet: 64,91g | Eiwit: 61,05g | Kolhy: 233,78g.
Ontbijt: Kerupuk Udang, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Daun Singkong, Bawang Putih Dimasak , Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Goreng, Sohun. Lunch: Ayam Goreng, Tahu Kukus, Sayur Lodeh, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Telur Balado, Kerupuk Udang. meer...
|
|
2220 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuten, Rusten - 16 uren en 50 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Alfiansat's Gewicht Geschiedenis
|