Кето-ужин19:30: смузи из зелени100г,огурец50г, помидор50г, сало20г,тыквенные семечки10г,оливковое масло15г,корейка (свинина), брокколи+цветн. капуста на пару,творожная запеканка+сметана+кето-джем+вяленая клюква 5г,сейчас уезжаю в аэропорт,улетаем в Казань
