Gewicht registratie (niet in logboek) voor 02 maart 2022
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70,2 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 12,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1153 kcal
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Vet: 37,29g | Eiwit: 37,27g | Kolhy: 175,27g.
Ontbijt: Miel, Nescafé Café Soluble. Lunch: L'étal du Volailler Cordon Bleu de Poulet, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Diner: Pamplemousse (Rose et Rouge), Fromage de Chèvre, Baguette, Lidl Tarte aux Poireaux . Snacks/Andere: Banane, Miel, Nescafé Café Soluble. meer...
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Gewichtsafname van 0,6 kg per week
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1 tot 20 van 26
 Reacties
Merci à tous pour vos encouragements c est vraiment gentil 😊🖐
02 mrt 22 door lid: ceriseviolette
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02 mrt 22 door lid: fredou58
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02 mrt 22 door lid: ceriseviolette
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Je fais 1h de balnéothérapie le lundi et le mercredi suite à 17 mois de sciatique
03 mrt 22 door lid: ceriseviolette
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Merci de ton soutien Coline c est gentil 😊
03 mrt 22 door lid: ceriseviolette
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Merci collma, Helia-amberlin, maya.frjenesuispas1numéro, Stessy.glm, Coline Maye, Schmitt Cédric, StapsClia, cookyk44 votre soutien me fait chaud au cœur.
03 mrt 22 door lid: ceriseviolette
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Merci à tous les autres également. Vous savez beaucoup ont une vie des amis de la famille pendant que d autres n ont pas cette chance alors ce qui paraît un petit rien pour tous peut souvent être un grand tout pour d autres. Je vous embrasse tous pour ce réconfort ce soutien et cette gentillesse 😙
03 mrt 22 door lid: ceriseviolette
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Les vrais amis ca ce compte sur les doigts de la main cerise 😉 n’hesite pas a nous solliciter pour discuter si tu en ressents le besoin 😘
03 mrt 22 door lid: fredou58
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Stessy maya Helia collma Pauline nakya merci beaucoup 😊🙏
03 mrt 22 door lid: ceriseviolette
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03 mrt 22 door lid: ceriseviolette
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Tu es vraiment gentil Colline c est pour ça que je fais des séances de balnéothérapie pour commencer et je marche un peu
03 mrt 22 door lid: ceriseviolette
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Tu fais quoi comme exercices en balneo?
03 mrt 22 door lid: fredou58
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Alors on fait les bras, les jambes et les abdos. L avantage c est qu on ne sent pas l effort mais le lendemain si 😂 comme une séance de sport.
03 mrt 22 door lid: ceriseviolette
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Ok d’accord c’est cool ca
03 mrt 22 door lid: fredou58
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Je l ai dur quand même je ne fais plus de sports depuis au moins 8 ans alors...
03 mrt 22 door lid: ceriseviolette
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C’est normal 8 ans sans sport faut degripper le tout et ca va repartir apres 😉
03 mrt 22 door lid: fredou58
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Merci fredou pour ton soutien ca me touche beaucoup ☺️
03 mrt 22 door lid: ceriseviolette
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Avec plaisir 🙂 hesite pas a me solliciter si tu le souhaites 😉
03 mrt 22 door lid: fredou58
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04 mrt 22 door lid: ceriseviolette
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Coucou Cerise. J'avais pas vu ta demande de conseils l'autre fois désolée. Je ne suis pas le meilleur exemple de journée type pour maigrir. Je sors de 10ans de troubles alimentaires (faute d'un mot moins fort) 🥴 J'ai surtout pu stabiliser après une énième perte en faisant n'importe quoi, en comprenant que pour être à un poids sain et stable, s'affamer n'était pas la bonne solution.🤦♀️
Par contre je peux te donner des pistes pour être plus sereine dans ta démarche du coup 😃 : essayer d'équilibrer les macros, essayer de manger 30g de fibres par jours (c'est indiqué dans l'appli), ne pas hésiter à manger un peu plus les jours de sport, mais plutôt des protéines et glucides. Personnellement je préfère avoir un peu les mêmes calories chaque jours que augmenter les jours de sports mais honnêtement je sais pas si ça impacte la perte 😊
04 mrt 22 door lid: Anne Louis Aka
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