Gewicht registratie (niet in logboek) voor 02 maart 2022
|
87 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 25 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
967 kcal
|
Vet: 60,72g | Eiwit: 61,33g | Kolhy: 54,30g.
Ontbijt: Tempe Bacem, Kanzler Sosis, Telur Rebus, Hati Ayam, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Jus Alpukat. Lunch: Bawang Putih Dimasak , Tempe Bacem, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). meer...
|
|
2220 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuten, Rusten - 16 uren en 50 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Alfiansat's Gewicht Geschiedenis
|