|
after few weeks rest (no hard training) back to hard work
|
75,2 kg
Tot nu toe verloren: 3,8 kg.
Nog te gaan: 10,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2202 kcal
|
Vet: 67,91g | Eiwit: 156,21g | Kolhy: 231,56g.
Ontbijt: Marks & Spencer British Smoked Back Bacon, Oat So Simple Golden Syrup Porridge Pot, Egg Omelette or Scrambled Egg. Lunch: Marks & Spencer Simply Fuller For Longer Beef Stroganoff with Long Grain Rice, Green Beans and Tenderstem Broccoli, Marks & Spencer Simply Fuller For Longer Paella with Chicken and King Prawns. Diner: Marks and Spencer Fuller Longer Ham Hock. Snacks/Andere: Apples, Nestle Powerbar 30% Protein Plus (Vanilla- Caramel Crisp). meer...
|
|
2503 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
miro69's Gewicht Geschiedenis
|