Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 februari 2022
|
80,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 12,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1597 kcal
|
Vet: 48,18g | Eiwit: 75,13g | Kolhy: 229,53g.
Ontbijt: Martabak Telur, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir, Kraft Singles. Lunch: Kecambah, Udang Kukus atau Rebus, Nongshim Shin Ramyun. Diner: Tumis Buncis, Jagung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Kanzler Crispy Chicken Nugget. Snacks/Andere: Jagung Rebus, Buah Naga, Kraft Singles , Cimory Greek Style Yoghurt, Nanas, Tomat Ceri, Apel Fuji. meer...
|
|
2110 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 18 minuten, Rusten - 15 uren en 42 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Anggi Tanjung's Gewicht Geschiedenis
|