|
omg, nangis bgt perkara ginian. akhirnya aku merasakan kepala 5 Ya Allah... terimakasih grup pejuang diet, tanpa mereka ak dah rebahan mulu keknya wkwk.
mulai hari ini aktif kampus mengajar, semangat diriku.
olahraga workout at home.
|
59,9 kg
Tot nu toe verloren: 14,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1109 kcal
|
Vet: 42,50g | Eiwit: 58,01g | Kolhy: 130,09g.
Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Mentimun (Kupas), Kemangi, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Diner: Tahu Goreng, Mie Telur Kering, Nasi Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sari Roti Roti Tawar (2). meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|