|
14 hafta geride kaldı. 12 kiloya elveda dedim. Buraya kadar hersey güzel. Kilo verdikten sonra eklem agrılarımda kas ağrilarımda artış başladı. Hayır spor yapmıyorum. Tahminim yağlar eksildikçe soguğu daha fazla hissetmeye başladım. Bu durumda olanlar var mi ? Bana has bir durum mu 🤔🤭🤭
|
2118 kcal
|
Vet: 94,41g | Eiwit: 81,67g | Kolhy: 252,68g.
Ontbijt: Domates Çorbası, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Portakal, Meysu Karışık Meyve Suyu. Lunch: Sütaş Kaşar Peyniri, Mevsim Salata, Namet Hindi Füme. Diner: Yumurtalı Ispanak, Ispanak Yemeği, Sütaş Kaşar Peyniri, Dost Ayran, Karalahana Çorbası. Snacks/Andere: Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, Simbat Kabak Çekirdeği, Serel Tahin, Hun Keçiboynuzu Harnup Pekmezi, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Portakal, Elma, Hurma. meer...
|
|
 Reacties
Selam ennaturel , yağların erimesinin üşümen ile alakası olduğunu düşünmüyorum .
D vitamini ve özellikle Demir eksikliği ihtiyacın olabilir .
Diyet döneminde ben de dahil malesef vitamin ve mineral leri takviye halinde tam alamıyoruz bu da sağlık problemlerine yol açabiliyor..
Ve bence kilo verimi ile eklem ağrılarının azaldığının doğru orantılı olduğunu düşünüyorum .
Sadece kendi yorumumdur.
Sevgiler 🤎
23 feb 22 door lid: kelebek1111
|
Tesekkur ederim kelebek 🙂 D vitamini kullanicam buyuk ihtimalle. Kendimi teselli icin dedim yağlar eriyor misali 😂😂
23 feb 22 door lid: Ennaturel
|
25 feb 22 door lid: Ennaturel
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ennaturel's Gewicht Geschiedenis
|