|
IF te 2. haftam Akşam yemegim , hamsi tava...Gençleştim resmen ;))
|
1257 kcal
|
Vet: 80,38g | Eiwit: 51,73g | Kolhy: 92,16g.
Ontbijt: Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş). Lunch: Ekşi Salatalık Turşusu, Badem, Erişte, Zeytinyağlı Kereviz. Diner: Osmanoğlu Haşhaşlı Revani, Yaprak Sarma, Haşlanmış Nohut, Yayla Chia Tohumu, Avokado, Ceviz, Karışık Yeşil Salata, Hamsi Tava. meer...
|
|
 Reacties
İf kactan kaca yapıyorsunuz ve işe yaradımı
23 feb 22 door lid: jdjfjjfjfkkfkfkkkg
|
Akşam 8 öglen 12 saglikli yiyecekler yiyerek ve 1 yildr spor yapıyorum... kesinlikle tavsiye ederim... 2 aydır kilom yeinde sayıyordu.. Aralikli oruc ile tekrar düsuse gecti..
23 feb 22 door lid: vildan35
|
merhaba, ben de baslamayı düsünüyorum da sporu tam olarak ne zaman ve ne kadar yapıyorsunuz
24 feb 22 door lid: tuana ^-^
|
Günde kaç öğün besleniyorsunuz
24 feb 22 door lid: seymaa780
|
günde 2 ögun öglen 12 den akşam 8e kadar
25 feb 22 door lid: vildan35
|
çalisan biri olduğum icin aksam yemekten 1 saat sonra 1 saat kadar chloe ting programlatilri yapiyrm.. youtube da tavsiye ederim...gayet başarıli sonuç alırsiniz...
25 feb 22 door lid: vildan35
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vildan35's Gewicht Geschiedenis
|