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hoy empeze a contar calorias y cierro con un total de 960.
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951 kcal
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Vet: 29,57g | Eiwit: 82,00g | Kolhy: 94,36g.
Ontbijt: Arlistán Café Instantáneo Suave, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Jamón Cocido, Huevo (Entero). Lunch: Pepino (Pelado), Tomates, Dia Lomitos de Atún al Natural. Snacks/Andere: Huevo Duro, Arlistán Café Instantáneo Suave, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Jamón Cocido, Sacaan Pan de Salvado, Uva. meer...
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 Reacties
Mira que el minimo diario para una persona adulta es mucho mas que eso
22 feb 22 door lid: Ale_Sosa
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seguramente todavía no te hayas informado de mucho,asi q te lo digo de buena onda...lo minimo recomendable son 1200 kcal x día,si comes menos,lo único que vas a hacer (a largo plazo)es destruir tu cuerpo,perdes banda de músculo,te lo digo por experiencia
22 feb 22 door lid: belu_19
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Holaaa buen dia. Ahora desayune y aumente 205 calorias, ayer desayune con 148 y hoy con 353. Capaz es un ratito me coma un yogurt que tiene 77 calorias. Ya luego tomaria algun mate hasta el almuerzo.
23 feb 22 door lid: xdlpm
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23 feb 22 door lid: belu_19
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