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Pollo,ensalada,muffin de zapallo y queso
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1186 kcal
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Vet: 32,12g | Eiwit: 85,90g | Kolhy: 147,17g.
Ontbijt: Mermelada, CasanCrem CasanCrem Light, Galletas de Avena, Tostadas, Café con Leche Descremada. Lunch: Clara de Huevo, Queso Cremoso, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha, Calabaza. Diner: Manzana, ENA Whey Protein (30g). Snacks/Andere: Café Cortado, Harina Blanca, 3 Arroyos Avena Instantánea, Banana, Huevo. meer...
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 Reacties
hola como estas ? me podrías decir como hacer esos muffin, se ven geniales
22 feb 22 door lid: jggv_19
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Hola!! Son facilisimoss zapallo cocido o al horno como te guste hecho puré condimentado le agregue 2 cucharadas de queso crema, dos claras batidas a nieblas, la mezcló a la preparación despacio para q no bajen tanto la claras la mando a los moldes le puse un cuadradito de queso cremoso y al horno 20 minutos rinde un montón y tienen poquísimas calorias
22 feb 22 door lid: matelit
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Buenísimo intentaré hacerlas, muchas gracias
22 feb 22 door lid: jggv_19
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Buenísimo intentaré hacerlas, muchas gracias
22 feb 22 door lid: jggv_19
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22 feb 22 door lid: Antovero
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