|
Najsmaczniejsze 400 kcal, jakie mogłam wybrać na śniadanie :D Coś w rodzaju mlecznej kanapki tylko wersja karmel z orzechami.
|
1424 kcal
|
Vet: 53,51g | Eiwit: 99,67g | Kolhy: 135,99g.
Ontbijt: Herbatniki, Orzeszki Ziemne, Winiary Budyń Smak Słony Karmel, FruVita Skyr Naturalny, Biedronka Twaróg Chudy Delikate. Diner: Mroźna Kraina Włoszczyzna Słupki, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Lidl Jajka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Andere: Góralki Czekoladowe, Suszona Żurawina, Olimp Whey Protein Complex - Ice Coffee. meer...
|
|
 Reacties
wygląda pysznie 😋 to na budyniu? zdradzisz składniki? 🙏🙂
22 feb 22 door lid: Blue81*
|
Składniki do skorygowania wg własnego zapotrzebowania: herbatniki (u mnie z kakao), biała masa twaróg chudy i skyr zmiksować (jak wyjdzie za mało kremowy można dodać mleka), herbatniki i budyń słony karmel. Ja osobiście podbijam ilość białka w diecie więc takie desrki u mnie to norma. Z jednej kostki twarogu i 150g skury wychodzi mi na 3 porcje. Budyń robię zgodnie z przepisem na opkowaniu ew. zmniejszam ilość mleka.
22 feb 22 door lid: AnikoSai
|
AnikoSai, dziękuję 🤗 Na pewno skorzystam z pomysłu, bo jestem fanką nabiału 😁
22 feb 22 door lid: Blue81*
|
Mam nadzieję, że będzie smakować 😁☺️
22 feb 22 door lid: AnikoSai
|
22 feb 22 door lid: Miloszg888
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
AnikoSai's Gewicht Geschiedenis
|