Força que vocé é capaz's Logboek, 20 feb 22

vdd! aqui em casa eu também gosto de manter as verduras e os legumes em dia! retirei arroz da minha alimentação, me ajudou muito! 

Retirei arroz, macarrão, doce, refrigerante e meu amado e querido pão rsrs  

Kkkkk ficar sem pão é ruim!, Más é necessário quando vierem os resultados a alegria é maior! Os detalhes fazem toda a diferença! 

Bom Dia, Parabenizo a todos, mas não concordo em sacrifícios em dietas concordo na redução de certos alimentos mas não eliminação ou até a substituição. Existem diversos pães saudáveis e que ajudam o organismo grãos, fibras etc. Outro detalhe acho importante não apenas dietas mas atividades físicas também. No meu caso sai dos 95 kg 100kg (obesidade) para 78 fazendo reeducação alimentar e exercícios.e utilizando aplicativos no celular 

Detalhe não consultei médico algum, até pq tem muitos pseudo médicos (fake) que querem apenas o $$$ das pessoas  

Nem concordo, nem discordo. Até porque não sou especialista, apenas devido um pouco da minha experiência, para ajudar outras pessoas; quem mora no interior assim como eu, não tem muita opção ,então vamos se virando com o que temos, se não dá para consumir eu não me engano ,simplesmente escolho ou como pouco ou não como, como é o caso do 🍞. 

Eu evito o excesso de carboidratos, mas não me privo daqueles q gosto mais, q é o caso do pão. Feijão, arroz ou macarrão deixo pros finais de semana, prefiro almoçar com muitos legumes como nessa foto linda!  

Linda mesa ♥️♥️ Ainda não cortei o pão também, porque meu preferido é o francês mesmo no café da manhã 🥲 vou tentar trocar por ovo cozido. 

Linda sua feira🙏🏻🥰 

Banana e abacaxi como só para matar a vontade. Tem alto IG