|
siang tadi
|
1200 kcal
|
Vet: 70,97g | Eiwit: 34,50g | Kolhy: 104,30g.
Lunch: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Kecambah, Sawi Hijau, Lemak Sapi, Cabai Merah atau Rawit, Cuka, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Saus Tomat. Diner: Minyak Samin Cap Onta Minyak Samin, Telur Ceplok, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Snacks/Andere: Tricks Kimchi Baked Crisps, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml), Nescafe Classic. meer...
|
|
 Reacties
duh langsing ka sgtu...pengen jg
17 feb 22 door lid: yuke 89
|
17 feb 22 door lid: dev semangat!
|
@devsemangat SEMANGATTT KAK!!🤍
17 feb 22 door lid: maharan20
|
@yuke89 PASTI BISA KAK🤍 yuk tetep konsisten kita!!
17 feb 22 door lid: maharan20
|
Kak, bb awal dan tinggi kita ga beda jauh...sekarang ak stuck udah 2 minggu, gimana ngatasin stuck nya... help 😭😭😭
17 feb 22 door lid: sysofia86
|
17 feb 22 door lid: lovingwomen
|
@sysofia86 kalo aku udah stuck biasanya coba reverse diet kak. Makannya di tdee, 3-7 harian dulu. Setelah itu defisit kalori lagi, biasanya suka mulai turun. Semangattt ya!
18 feb 22 door lid: maharan20
|
@lovingwomen yeayy! btw target kakak berapa kg?
18 feb 22 door lid: maharan20
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
maharan20's Gewicht Geschiedenis
|