|
yg kiri 20 januari, kanan 9 februari.. masih jauh dari target, terus semangat
|
1060 kcal
|
Vet: 42,47g | Eiwit: 44,05g | Kolhy: 126,14g.
Ontbijt: Bakwan, Tahu Isi, Cireng. Lunch: Mie, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Diner: Ayam Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. meer...
|
|
2275 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
10 feb 22 door lid: jessicaputri693
|
defisit kalori kak, tambah olahraga seminggu 3-4 kali.
10 feb 22 door lid: litalestari1505
|
Makannya di berapa kalori ka setiap hari?
12 feb 22 door lid: fifitttt
|
Makan 1.200 - 1.500 an kalori kak,
15 feb 22 door lid: litalestari1505
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
litalestari1505's Gewicht Geschiedenis
|