Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 oktober 2014
|
101,6 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 14,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1522 kcal
|
Vet: 41,84g | Eiwit: 79,01g | Kolhy: 209,54g.
Ontbijt: Café con Leche Descremada, Jugo de Naranja Recién Exprimido, CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Pan Doble Integral, Huevo Frito sin Grasa. Lunch: Bimbo Barra de Cereal con Chips de Chocolate, Jugo de Manzana, Queso Feta, Queso Parmesano (Rallado), Fargo Pan Doble Integral. Diner: Ser Flan de Vainilla, Knorr Sopa Crema De Cebolla, Mostaza Dijon, Palmitos, Camarones al Vapor o Hervidos, Rúcula (Cohete), Ajo Picado, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Fargo Pan Doble Integral. Snacks/Andere: Gatorade Manzana. meer...
|
|
3702 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 6 uren en 30 minuten, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 1 uur en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Nbiderman's Gewicht Geschiedenis
|