Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 februari 2022
|
64,5 kg
Tot nu toe verloren: 21,4 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1289 kcal
|
Vet: 37,66g | Eiwit: 74,55g | Kolhy: 167,94g.
Ontbijt: Tartines Craquantes Sarrasin, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, citron. Lunch: Herta Blanc de Poulet -25% de Sel sans Nitrite, Soja Nature sans Sucre, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Blanc d'Oeuf, Quinoa Royal, Gayelord Hauser Petles de Konjac, son d'avoine, Laitue, Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, choucroute. Diner: Galette de Riz, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, son d'avoine, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Potiron en Cubes, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, carotte, Blanc d'Oeuf, choucroute, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), tomate. Snacks/Andere: Noix du Brésil, melon d'eau. meer...
|
|
2487 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 50 minuten, Hometrainer - 35 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 uur, Rusten - 13 uren en 35 minuten, Koken - 1 uur, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
josianelefevre's Gewicht Geschiedenis
|