Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 oktober 2014
|
90,2 kg
Tot nu toe verloren: 7,8 kg.
Nog te gaan: 4,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3317 kcal
|
Vet: 107,87g | Eiwit: 258,44g | Kolhy: 274,43g.
Ontbijt: Cod Liver Fish Oil, REMA 1000 Blåbær Syltetøy, All Bran Regular, ekstra lett melk. Lunch: Egg, Vita hjertegod ekstra grove rundstykker, Stabburet Stabburet Makrell i tomat, ekstra lett melk. Diner: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Extra Virgin Olive Oil, Butter (Salted), Cherry Tomatoes, Barbera Wine, Barilla Spaghetti Integrale #5, Karbonadedeig, Tomato Puree (Without Salt Added, Canned), Onions, Celery, Rapeseed Oil, Sugar, Stewed Tomatoes (Canned), Cooked Carrots. Snacks/Andere: Almonds, Golden Delicious Apples, Fast Whey Protein powder - Vanilla, Fast Whey Protein powder - Vanilla. meer...
|
|
3206 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 45 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 7 minuten, Bureauwerk - 7 uren en 8 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Autorijden - 35 minuten, Rusten - 6 uren, Slapen - 6 uren, Zitten - 2 uren en 25 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Fleksnes's Gewicht Geschiedenis
|