Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 oktober 2014
|
102 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
4516 kcal
|
Vet: 177,21g | Eiwit: 172,61g | Kolhy: 301,91g.
Ontbijt: La Serenísima Manteca Untable Light, Café con Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral, Ser Yogurt Bebible. Lunch: Empanada de Carne, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Queso Parmesano (Rallado), Rúcula (Cohete), Carne Asada. Diner: Pepinillo Dulce, Lay's Papas Fritas Clásicas, Helado, Salsa de Soja, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Huevo, Branca Fernet, Vodka, Vino Cabernet Sauvignon, Pan Blanco, Queso Gouda, Paladini Salamin Picado Fino, Arrollado Primavera, Ravioles de Carne, Arroz Blanco, Pollo (Apanado y Frito). meer...
|
|
3020 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Nbiderman's Gewicht Geschiedenis
|