|
awal bulan, semangat baru.
ngegym ( 1 jam 30 menit)
challange plank day 6 (40s)
|
61,1 kg
Tot nu toe verloren: 12,9 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1352 kcal
|
Vet: 48,47g | Eiwit: 49,60g | Kolhy: 185,77g.
Ontbijt: Botok, Lemon. Lunch: Kerupuk Putih, Mie Telur Kering, Tahu Goreng, Telur, Tempe Goreng, Nasi Putih. Diner: Martabak Manis, Sate Ayam. meer...
|
gewichtsbehoud
|