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Voltei a jornada de acordar às 05 para malhar, ir para o cursinho às 08 e chegar em casa de 21:30, me desejem sorte para não abandonar a vida fit, mas se ano passado eu consegui 80%, esse ano vou fazer 100%. Fé que o bf vai abaixar
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1296 kcal
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Vet: 55,79g | Eiwit: 93,37g | Kolhy: 102,64g.
Ontbijt: Goma de Tapioca, Ovo Frito sem Gordura, Banana, Queijo Minas. Lunch: Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Diner: Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Snacks/Andere: Nutrex Muscle Infusion 100% Whey Protein, Ovo (Inteiro), Walmart Queijo Mussarela, Plus Vita Pão de Forma Tradicional, Sabor & Vida Manteiga da Terra. meer...
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1826 kcal
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Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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