|
ребята... Я сегодня первый раз приседала со штангой... Это нечто! Веса подбираю сама и методом проб и ошибок ищу подходящие на свою силу сейчас ) Вопрос, вернее просьба, подскажите пожалуйста, нормально, что я еле-еле (в максимальном весе) , снимаю с себя штангу или лучше понизить вес? (Ногам тяжело но выполнимо)
|
1497 kcal
|
Vet: 59,01g | Eiwit: 91,59g | Kolhy: 157,62g.
Ontbijt: Cream Nuvo Творог 5%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Lunch: Ашан Чечевица Красная, Вологодское Льняное Масло , Индилайт Филе Грудки Индейки. Diner: Ашан Чечевица Красная, Вологодское Льняное Масло , Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная. Snacks/Andere: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Грейпфрут, Грецкие Орехи, Банан. meer...
|
|
 Reacties
Оттачивайте лучше технику. Моя тренер учила меня работать с маленьким весом, но попадать именно в те мышцы, которые нужно. Итог - даже с малыми весами целевые мышцы начинают гореть огнём спустя непродолжительное время. И небольшой вес позволяет лучше сосредоточиться на технике.
31 jan 22 door lid: Grin M
|
Плюсую, главное техника, а не вес. Если занимаетесь без тренера, может быть травма, если не соблюдаетесь технику. Будьте аккуратнее, смотрите побольше видео-инструкций с техникой выполнения.
31 jan 22 door lid: Голодные глаза
|
Спасибо большое! Над техникой работаю, а с весами тогда повременю
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Сазанчикова Анастасия's Gewicht Geschiedenis
|