Настало время похвалиться, я пошла в спортзал, наконец! Боги, свершилось. С 17 января я честно иду каждый свой выходной сначала походить быстрым шагом на дорожке и на мягкие групповые после этого. Для желешки, коей я стала за годы неподвижности и циклов дефицит/обжорство, даже йога и пилатес весьма ощутимы. Сейчас лежу на диване после полутора часов йоги и чувствую, как ноют ягодичные мышцы🤣 Стыдоба. И вот передо мною дилемма. С одной стороны, нынешние мои тренировки лучше, чем отсутствие активности. И полезны для суставов и мышц, а то колени и грудной отдел все больше дают о себе знать. И с непривычки самое то. С другой стороны, попец на йоге не накачаешь🤷♀️ А мне очень надо. Поэтому нужно уже смотреть в сторону тренажерки. Но я чувствую, что мне хорошо на моих тренировках, я испытываю удовольствие именно от процесса, а не просто страдаю в ожидании результата. Ведь это очень важно. Пожалуй, февраль точно оставлю в таком режиме, в марте попробую перейти к железу.
|
2278 kcal
|
Vet: 69,44g | Eiwit: 128,24g | Kolhy: 268,23g.
Ontbijt: ВкусВилл Яблоко Карамелька, Кофе (из Молотых Зерен), Kotanyi Корица Молотая, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Lunch: Мандарины, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофель Отварной, Яйцо Куриное, Магнит Банан, Зеленая Линия Сухарики Белевские с Клюквой, Кофе (из Молотых Зерен), Kotanyi Корица Молотая. Diner: Лакомка Лакомка, Вьетконг Папайя Сушёная, ВкусВилл Яблоко Карамелька, Зеленый Листовой Салат, Петелинка Куриное Бедро, Простоквашино Сметана 15%, Гарнец Рисовая Мука, ВкусВилл Творог 5%, Свитлогорье Творог 2%. meer...
|
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Алёна Некрасова's Gewicht Geschiedenis
|