|
вес снизился на кг, ибо болела и ничего не ела. сейчас восстанавливаю аппетит, очень хочется жирной пищи - сала, стейк, бутерброды с маслом... радую себя небольшими кусочками сала раз в день, вполне перекрывает все желание нажраться жирами.
впервые за всю свою взрослую жизнь, я болела так долго, аж целый месяц. считаю, что болела во благо, ибо многое переосмыслила, лёжа в одиночестве с температурой.
девушки и молодые люди, подскажите, как себе сделать пп меню на неделю? а то питание вроде правильное, но как-то нет системности питания, все вразброс. как регулировать порции, ибо они по сути у меня все стандартные 😄
питаюсь на 1500-1700 ккал. готовить люблю по желанию. обожаю курицу, макароны, фрукты и овощи. что посоветуете?
всем здоровья, всех люблю 😚
|
57 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2146 kcal
|
Vet: 96,68g | Eiwit: 54,11g | Kolhy: 271,20g.
Ontbijt: Кофе с Сахаром. Lunch: Кофе с Сахаром, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Папа Может Сосиски Сливочные , Жареная Картошка. Diner: Папа Может Сосиски, Жареное Яйцо, Жареная Картошка, Пицца Домашняя. Snacks/Andere: Апельсин, Манго. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|