Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 januari 2022
|
85,9 kg
Tot nu toe verloren: 1,1 kg.
Nog te gaan: 1,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2278 kcal
|
Vet: 79,26g | Eiwit: 170,80g | Kolhy: 224,75g.
Ontbijt: Maçãs Gala, Ovo Frito sem Gordura, Aviação Manteiga com Sal, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos , Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). Diner: Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andere: Castanhas-do-Pará, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Abacate, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Probiótica 100% Whey Protein. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|
|
lnbastos's Gewicht Geschiedenis
|