loana01's Logboek, 28 jan 22

Que deporte hermoso el Cross. Que tengan un muy lindo día, por aca muy buen humor!

Bekijk Dieet Kalender, 28 januari 2022:
1550 kcal Vet: 48,46g | Eiwit: 131,07g | Kolhy: 150,64g.   Ontbijt: la Serenísima Leche Descremada con Proteína, Tortita avena con prote. Lunch: Punta del Agua Queso Cremoso , Huevo, Hamburguesa de Pollo. Snacks/Andere: Dia Yogur Descremado con Copos de Maíz, la Serenísima Leche Descremada con Proteína, Banana, Manzana Verde, Durazno, Pelón. meer...

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Reacties 
Si estás de buen humor, contate unos chistes 😜 
28 jan 22 door lid: JuanCAh
Dije buen humor no de humorista jajaja, no se me dan mucho los chistes y menos el stand Up. Pero si vos tenés un par compartilos 😜 
28 jan 22 door lid: loana01
Buenas! yo tengo una duda de un pastel tuyo más abajo en el que decís que consumis si mal no recuerdo 1800 calorías. Esas serían tus calorías de mantenimiento o para bajar de peso? 
28 jan 22 door lid: Vic1209
Pastel! nada que ver. Publicación quise poner jaja 
28 jan 22 door lid: Vic1209
Hermoso 
28 jan 22 door lid: sigosiendoLuisCuestas
pregunto de curioso porque peso parecido a vos, cuanto medis?  
28 jan 22 door lid: LucasOscar
Que buena evolución tuviste en todo este tiempo. Te felicito, comer bien y entrenar son los pilares de un cuerpazo como el tuyo💪 
28 jan 22 door lid: Ale_Sosa
Vic las de mantenimiento son 2200 y monedas ahora igual estoy consumiendo 1600  
28 jan 22 door lid: loana01
Hola Lucas mido 1,55 
28 jan 22 door lid: loana01
Muchas gracias Ale ☺️☺️ 
28 jan 22 door lid: loana01
faaa tenes como 15kg de puro musculo o mas (?) te felicito, creo que si yo sacara la mitad de eso estaria feliz 😂 
28 jan 22 door lid: LucasOscar
Hermosos músculos en piernas 
30 jan 22 door lid: gonzalolibero
💪💪💪👍 
31 jan 22 door lid: Jule Go !
Once cuarenta y ocho setenta treinta y ocho diez 😜😜🤣🤣🤣 
17 feb 22 door lid: Zezebox2510
Recién lo veo Gonza, gracias!!  
17 feb 22 door lid: loana01
Hola Jule 💪🏼💪🏼 
17 feb 22 door lid: loana01
Hola Zeze! Me hiciste reír jajaja  
17 feb 22 door lid: loana01
No te rias loana, fue de enserio jajajajajajaja 🤣 re caradura  
17 feb 22 door lid: Zezebox2510

     
 

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