Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 januari 2022
|
93,6 kg
Tot nu toe verloren: 19,4 kg.
Nog te gaan: 0,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2097 kcal
|
Vet: 59,87g | Eiwit: 235,89g | Kolhy: 151,58g.
Ontbijt: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Карусель Салат Крабовый с Овощами, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Блины на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Томатный Соус, Лента Лук Маринованный, Хлеб Черный, Цветная Капуста, Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом. Diner: Батон, Перекресток Опята с Луком Порей, Приготовленный Лось. Snacks/Andere: Банан, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. meer...
|
|
2930 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 24 minuten, Zitten - 1 uur, Bureauwerk - 6 uren, Rusten - 7 uren en 36 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Alex_perf's Gewicht Geschiedenis
|