Inneke Ramona's Logboek, 24 jan 22

jejak 

ya ampun, itu udah 49kg loh kak... masa masih mau diet? emang mau seringan apa kak bb-nya? hihihihiii 

aku pernah pake ms slim yg pil itu, ga ngefek juga klo ga jaga pola makan ka, krna menurutku dia ga bikin jd nahan nafsu makan gitu. aku sblmnya pernah minum pil pelangsing merk pinky gtu, dia beneran nahan nafsu makan, ga laperan sama sekali, tp pengen minum aja, ceept turun, seminggu aku turun 2kg an, tp 2 minggu minum itu aku collaps🤣 kebdan gemeter klo menurutku, skrg lg ngikutin tips diet sehat nya ka yulia, udh 2 minggu, baru turun 2kg sih, tp happy aja gituh.... malah jd bikin pengen terus belajar diet sehat 

mending jangan kak kalo boleh nyaranin . mending lambat turunnya tapi kalo kita makan banyak untuk naiknyaa gak bakalan cepet kak beda klo dibantu obat diet cepet kurusnya nnti kalo kalap makan lgi bisa lebih drastis naiknyaa ini pengalaman aku sendiri soalnya jadi agak nyesel minum2 obat diet buat bantu neken nafsu makan 

aku pake ms slim dan atur pola makan ttep ga turun turun 

emang tb bb berapa kak ? 

@shelly aku bb 69 TB 157 

NGGAUSAH! 

gk pke mahal sayang uangnya bisa buat jajak/nabung 

ga ngaruh si kak saya pernah juga ga turun² 

Noooooo 

suplemen itu ada diurutan terakhir prioritas diet dan ngaruhnya cuma 5% aja kalo gasalah. jdi mending uangnya diganti buat jajan oatmeal ato makanan sehat yg lain yahh  

menurutku daripada obat diet seperti itu mending kamu minur air lemon aja, air lemon juga bagus buat pencernaan dan lebih murah + aman👍 

ga pernah percaya sama herbal-herbalan, jamu-jamuan, obat-obatan atau apalah, inti dari penurunan bb cuman satu, defisit kalori doang, udah titik🔥🔥 Mau konsumsi apapun kalo ga defisit kalori ga bakal turun bb. Kalo mau lemak dibakar konsumsi protein + olahraga doang. udah itu aja, simpel🤣 

Jangan, obat2 gt gak ada yang bisa turunin bb bulshit semua. Kalo kurus pun itu gak sehat 

buat sharing aja sih kak, kalo aku dulu juga minum pil pelangsing gitu, itu efeknya bikin haus banget dan kayak ga nafsu makan, dan hari ke 3 aku minum bener bener kerasa banget kayak jantungku mau copott, dari situ aku berhenti minum. intinya diet itu defisit kalori dan olahraga semampu kita aja, dijamin bakal turun kok, jadi semangat buat goals 2022 :) 

jagan pake obat2 ka nanti kalau berenti naiknya 2x lipat 😊 

gak usah... jangan... atur pola makan + olahraga kombinasi cardio sama beban (gym/bodyweight di rumah) udh cukup... yg penting disiplin dan konsisten... semangatttttttt.... 

Nggak usaaah, palingan obat begituan nurunin kadar air doang. Yuk konsisten yuks, tanpa obat, cukup defcal, bahkan tanpa olahraga aja turun kok 😉😉😉