|
hoi iedereen.
ik weeg mij zwelf in de ochtend .
ik wil aankomen in spiermassa .
mijn spieren laten zien.
en droogtraingen .
ik weeg op dit moment.
76.3
bmi 27.1%
vetmassa 38%
buikvet 6%
ik ben heel trots op mij zelf
hard voor gewerkt.
kus mandy
|
76,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1319 kcal
|
Vet: 70,11g | Eiwit: 55,69g | Kolhy: 114,99g.
Lunch: Leidingwater, Aldi Jalapeno Cheese Burger. Diner: Jumbo Pindakaas, Jumbo Voorgebakken Ovenfriet. Snacks/Andere: Douwe Egberts Koffie, Milsani Verse Halfvolle Melk, Mandarijn, Senseo Regular, Milsani Verse Halfvolle Melk, Milsani Verse Halfvolle Melk, Senseo Regular, Senseo Regular, Milsani Verse Halfvolle Melk, Milsani Verse Halfvolle Melk, Senseo Regular, Senseo Regular, Milsani Verse Halfvolle Melk, Aldi Hagelslag Melk, Aldi Helaes Puur Pindakaas, Jumbo Maïswafels, Jumbo Maïswafels, Lipton Thee, Amandelen, Chocomel Chocomelk , Milsani Verse Halfvolle Melk, Senseo Regular, Koopmans Appel-Kaneel Cake. meer...
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|