maykodyone's Logboek, 22 jan 22


Bekijk Dieet Kalender, 22 januari 2022:
422 kcal Vet: 24,80g | Eiwit: 19,47g | Kolhy: 30,10g.   Ontbijt: Ovo Mexido, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Leite e Açúcar, Bauducco Torrada Integral. meer...
2355 kcal Activiteit: Fietsen (Wielrennen) - 37 minuten, Rusten - 15 uren en 23 minuten, Slapen - 8 uren. meer...

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Olá Maiko tudo bem, já reparou na quantidade de calorias desses requeijões .. consumíamos muito aqui em casa até descobrir que o creme de ricota é muito mais saboroso menos industrializado é menos calórico .. compare esse requeijão catupiry por ex 01 colher tem 90 calorias enquanto creme de ricota presidente light 1 colher +meia colher tem apenas 35 calorias ( experimente parece cream cheese .. 🤗 



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