Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 januari 2022
|
95,3 kg
Tot nu toe verloren: 17,7 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1776 kcal
|
Vet: 64,71g | Eiwit: 195,29g | Kolhy: 98,41g.
Ontbijt: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Курица Вареная, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Хлеб Черный. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Зимовье Фасоль Стручковая, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Семга на Пару, Теремок Морс Клюквенный, Хлеб Черный, Томатный Соус. Diner: Лосятина, Резной Палисад Творог 5%, Ананас, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Andere: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. meer...
|
|
3452 kcal
|
Activiteit:
TV Kijken - 3 uren, Zitten - 2 uren, Bureauwerk - 5 uren, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 4 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Alex_perf's Gewicht Geschiedenis
|